Debido a las altas temperaturas que acaecen en Verano, se pone a disposición de la comunidad de socios una serie de recomendaciones para poder disfrutar del sol sin ningún problema.
Para prevenir un posible golpe de calor es importante:
Cuidar la hidratación y la alimentación: encontrarse siempre hidratado, preferentemente con agua y evitar comidas pesadas.
Reducir la actividad física en los horarios de mayor calor.
Permanecer en lugares ventilados y frescos.
No exponerse al sol entre las 12 y 15hs: siempre utilizar protector solar al exponerse al sol.
Evitar esfuerzos físicos o actividades deportivas exigentes. Sentarse y descansar cuando sientan mareos o fatiga.
En caso de sufrir un cuadro de golpe de calor, es recomendado dirigirse inmediatamente a la enfermería ubicada al lado del bar del Deportista.
